Questions fréquentes

Non, aucune expérience n'est nécessaire. Chaque séance est adaptée à votre niveau actuel, qu'il s'agisse de votre toute première séance ou d'une reprise après une longue pause.

Nous commençons par un échange de 10 à 15 minutes sur vos attentes, vos éventuelles douleurs ou contraintes, et ce que vous souhaitez explorer. La séance est ensuite construite à partir de ce que vous m'avez partagé.

Je me déplace à domicile ou vous pouvez venir pratiquer dans mon espace. Les possibilités sont à discuter ensemble.

Un tapis de yoga et des vêtements confortables. Je fournis les accessoires (blocs, sangles, couvertures) si nécessaire.

Cela dépend de vos objectifs. Beaucoup de mes élèves ressentent un effet dès la première séance — plus de légèreté, moins de tension. Pour des changements durables, une pratique régulière sur plusieurs semaines est idéale.

Oui, des formules à la séance ou en pack sont disponibles. Contactez-moi pour discuter de la formule la plus adaptée à votre rythme.

Le yoga thérapeutique peut être très bénéfique pour les douleurs chroniques ou la réhabilitation. Il est important de m'en parler avant la séance pour que j'adapte la pratique en toute sécurité. Consultez votre médecin si nécessaire.

Bien sûr. Contactez-moi pour organiser une séance cadeau — je vous transmettrai une confirmation par email que vous pourrez offrir.

Une salle de réunion dégagée ou tout espace où l'on peut étendre un tapis suffit. Je m'adapte à votre environnement.

Via le formulaire de contact sur ce site, ou directement par email à contact@yogaalacarte.lu. Je réponds sous 48 heures.